FARMOR NORD

Nej, det är ingen som har sagt att det ska vara lätt att leva hälsosamt. Men vi vill gärna tro att det är så. I alla fall vill latmasken i mig göra det.

Om det vore lätt?
Då skulle inte så många vara sjuka av välfärden. Det skulle vara få med fetma, få med hjärt-kärlsjukdomar, få med diabetes.
Få?
Hur få?
Inte vet jag.
Men jag vet att det skulle vara många färre.

Igår börjande jag ”resan” mot alpin vandring i Bad Gastein sommaren 2021. I morse när jag stapplade ur sängen kändes det väl sisådär. Måste nog säga det.

Motstånd känns. Men som i rubriken; vem har sagt att det ska vara lätt?

Om det vore lätt skulle jag redan vara där jag önskar vara. Och må som jag önskar må.

Frågan för mig, och för t ex alla tusentals överviktiga, alla tusentals med hög blodtryck, alla tusentals med onda kroppar är förstås: Hur ska jag göra för att ta mig dit där jag vill vara?

Ibland tänker jag att det är för sent. Snart 70.

Men inte kan man tänka så! För vilka konsekvenser får det? Inte konsekvenser som jag vill ha, i alla fall.

Nä. Sent ska syndaren vakna. Och då krävs ett rejält skutt. Det går inte att vila och njuta sig till en hälsosammare livsstil.

Jag behöver nog göra en hel del jobbiga och obekväma saker för att må så bra som jag vill. Hälsa är inte enkelt och bekvämt. Men det är väldigt eftersträvansvärt.

Å andra sidan ska jag inte överdriva svårigheten att komma på ”rätt spår” och att stanna kvar i det spåret. Jag tror att det – efter den livsviktiga insikten – handlar mycket om att vara taktisk, smart och kärleksfullt krävande mot sig själv.

Och att det gäller att lägga sig på rätt nivå i förhållande till det jag vill uppnå. Jag ska inte bli elitidrottare och modellsnygg på äldre dagar. Jag behöver inte hårdbanta, jag behöver inte träna på gym flera dagar i veckan, jag behöver inte…

Däremot ska jag röra på mig mer, få upp flåset, avstå ”skumtomtar” och kvällsmacka, gå och lägga mig tidigare, ligga steget före klockan och njuta av familj och vänner. Det låter väl inte allt för jobbigt?

Bara knopp och kropp vill gå i samma takt så löser det sig. Det är jag alldeles säker på.

Hej knäna; är ni med mig?