Kategori: artros

Varför så lätt att smita från träning?

Jag är en envis typ. I alla sammanhang, utom ett. När det gäller träning och fysisk aktivitet är jag som en vindflöjel. Faller för minsta påverkan. Tar tag i minsta lilla ursäkt för att slippa anstränga mig. Det har länge varit dags för rannsakning. Och förändring. Den dåliga vanan att smita/ge upp vid minsta motstånd … Fortsätt läsa Varför så lätt att smita från träning?

Annons

Blir värken värre vid dåligt väder?

Tredje natten. Utan sömn. Med värk i knäna. Och värk i fötterna. Vad tusan är det här? Och var det inte fullmåne häromkvällen? Också. När jag skriver detta är det tidig morgon och fortfarande svart utanför fönstret. Jag hör vinden; den låter ilsken. Och jag har redan tänt i braskaminen, något vi annars oftast gör … Fortsätt läsa Blir värken värre vid dåligt väder?

Vem har sagt att det ska vara lätt?

Nej, det är ingen som har sagt att det ska vara lätt att leva hälsosamt. Men vi vill gärna tro att det är så. I alla fall vill latmasken i mig göra det. Om det vore lätt? Då skulle inte så många vara sjuka av välfärden. Det skulle vara få med fetma, få med hjärt-kärlsjukdomar, … Fortsätt läsa Vem har sagt att det ska vara lätt?

1 mil närmare Bad Gastein

Utan utmaningar blir mitt liv trist. Då kan jag lika gärna ligga kvar i sängvärmen på morgonen. Eller långsamt hasa mig upp. Jag vill hoppa ur sängen varje morgon; fylld av förväntan och nyfiken längtan. Beredd att ta itu med något som måste lösas. Men det är förstås inte problem jag vill ha, utan intressanta … Fortsätt läsa 1 mil närmare Bad Gastein

En alldeles vanlig vardagsmorgon

Värmen sprider sig så skönt i huset. Det var en god idé att tända braskaminen. Jag tar dagens första kopp kaffe med till datorn och slår mig ner. Det känns lite trögt. Inte att skriva, men att komma igång. Härinne är det 20 grader, ute är det 11. Ibland är det bra med hund; utan … Fortsätt läsa En alldeles vanlig vardagsmorgon

Missade jag övningarna igår?

Joint Academys träningsskola på nätet är som en uppfordrande mamma. Obönhörligt kommer frågan "Missade du övningarna igår?"; ifall jag inte gjorde dem. Ärlighet är en av de bästa egenskaperna jag har. Om jag får säga det själv. Jag kan inte ljuga, inte ens "luras" någon längre stund. Runt 5-10 minuter brukar vara max. Sen går … Fortsätt läsa Missade jag övningarna igår?

Shoppar till hemmagymmet

Step-up-bräda, balansplatta, hårt gummiband och viktmanschetter. Idag har redskapen i mitt hemgym fördubblats. Jag tror faktiskt att det räcker nu. Behöver inte handla mer. Tillsammans med motionscykel, yogamatta och sonhustruns boll har jag allt som behövs för att träna vidare hemma när Artrosskolans träning tar slut efter midsommar. Jag börjar också få bra koll på … Fortsätt läsa Shoppar till hemmagymmet

… och där gick solen upp igen

Detta evinnerliga snurrande. I sängen. Varenda natt. Vända kudden. Sparka av sig täcket. Byta sida. Ligga på rygg. Äntligen slumra till. Snarka. Bli väckt av Roffe. Byta sida. För varmt. Sparka av täcket. Vända kudden. Vända kudden igen. Byta sida. Kissnödig. Dra över sig täcker. Kura ihop. Sträck ut. Få sendrag. Byta sida. Ligga på … Fortsätt läsa … och där gick solen upp igen

Väljer hängmatta framför trädgårdssäng

Jag har gått och blängt på trädgårdssängen och pallkragarna i några veckor nu. Precis som att blängandet skulle få ogräset att lugna ner sig eller att odlingarna blev självrensande. Jag är en igångsättare. Att förvalta något är jag inte lika bra på. Trädgårdsland är ett utmärkt exempel på något där båda förmågorna behövs. Jag älskar … Fortsätt läsa Väljer hängmatta framför trädgårdssäng