Kategori: Bra för hälsan

”Garanterat fritt från….. ” Det uttryck dyker ibland upp när det handlar om mat. Och allergier. Idag såg jag uttrycket i ett annat sammanhang, men i samma härad. Även nu med en allvarlig innebörd. Fast när jag först läste det så log jag. Skrattet var på väg.. Så fyndigt. Men skrattet fastande lite grann i […]

Det ena för liksom med sig det andra… ”Ett elände kommer sällan ensamt” säger vi ofta. Men visst är det lite samma grej med bra saker! Då kommer man plötsligt in i ett positivt flow. Jag tänker kliva in i det där positiva ”flowet” nu. Det är förstås Mindful eatingkursen ”Att äta” som inspirerar mig […]

Jag vill stilla mig en stund varje dag. Genom att meditera eller göra någon mindfulnessövning. Liksom hinna ifatt mig själv. Veta var jag är någonstans. Under vissa perioder är det ett väldigt bra flyt på stillandet, sen kommer dagar och perioder då jag bara springer på och ”glömmer” allt vad närvaro i nuet eller att […]

Jag har aldrig tänt ordentligt på yoga. Förstår inte varför… Qigong med de mjuka rytmiska rörelserna kom jag att älska för några år sen. Höll på mycket aktivt i några år, men sen rann qigongen liksom ut i sanden. Eller snarare var det väl så att något annat intressant dök upp. Som behövde tiden. Men […]

Vem svarar inte ja på frågan ”vill du må bättre”? Speciellt så här års, dagarna efter nyår, är det många som bestämt sig för att de ska ta bättre hand om sig själva. Vi ska äta bättre. Vi ska motionera mer. Vi ska stressa mindre. Och vi ska sova mer. Så enkelt det låter. Ändå […]

Jag sitter och vickar lite. På en pilatesboll. Helt okej när jag har ett Discoveryprogram om Island framför ögonen. Och sen ser jag en historia om Roquefortost. Blir liter sugen på den mycket speciella osten. Jag hade nog aldrig sett de här programmen om det inte var så att min sjukgymnast föreslagit bollsittning. Förutom bollsittning […]