Varför så lätt att smita från träning?

Jag är en envis typ. I alla sammanhang, utom ett. När det gäller träning och fysisk aktivitet är jag som en vindflöjel. Faller för minsta påverkan. Tar tag i minsta lilla ursäkt för att slippa anstränga mig. Det har länge varit dags för rannsakning. Och förändring. Den dåliga vanan att smita/ge upp vid minsta motstånd [...]

Bästa ursäkten? ”Livet kom emellan”

Jag tänker på hur ofta saker och ting inte blir som man tänkt sig. Hur mycket man än planerat och förberett. På morgonen vet man ju oftast, tror man i alla fall, hur dagen ska bli. Och så blir den något helt annat! Det kan tack och lov slå åt båda hållen. Till exempel åt [...]

Blir värken värre vid dåligt väder?

Tredje natten. Utan sömn. Med värk i knäna. Och värk i fötterna. Vad tusan är det här? Och var det inte fullmåne häromkvällen? Också. När jag skriver detta är det tidig morgon och fortfarande svart utanför fönstret. Jag hör vinden; den låter ilsken. Och jag har redan tänt i braskaminen, något vi annars oftast gör [...]

Behövs mellanmål?

Ja. För mig behövs mellanmålen. Men just det här behovet varierar nog väldigt mycket mellan oss människor 🤔 På väg ut med Frasse, i eftermiddagsovädret, känner jag att kroppen längtar efter lite mer energi. Jag har ibland testat att "hoppa över". Men det är en dålig strategi. Brukar straffa sig senare under eftermiddagen eller kvällen. [...]

ICA-kassen får vara ”good enough” just nu

Igår blev det "normaltid" också för matkassen från ICA. Tre rätter som blir tre middagar och tre luncher. Måndag. Tisdag. Onsdag. Vi har fått många nya favoriträtter under de höst- och vintermånader som vi köpt kassen som heter Inspiration. Det är ofta rätt lite grönt på tallriken. Och väl mycket kolhydrater. Tycker jag. Som gårdagens [...]

Vem har sagt att det ska vara lätt?

Nej, det är ingen som har sagt att det ska vara lätt att leva hälsosamt. Men vi vill gärna tro att det är så. I alla fall vill latmasken i mig göra det. Om det vore lätt? Då skulle inte så många vara sjuka av välfärden. Det skulle vara få med fetma, få med hjärt-kärlsjukdomar, [...]

1 mil närmare Bad Gastein

Utan utmaningar blir mitt liv trist. Då kan jag lika gärna ligga kvar i sängvärmen på morgonen. Eller långsamt hasa mig upp. Jag vill hoppa ur sängen varje morgon; fylld av förväntan och nyfiken längtan. Beredd att ta itu med något som måste lösas. Men det är förstås inte problem jag vill ha, utan intressanta [...]