Värmen sprider sig så skönt i huset. Det var en god idé att tända braskaminen. Jag tar dagens första kopp kaffe med till datorn och slår mig ner. Det känns lite trögt. Inte att skriva, men att komma igång. Härinne är det 20 grader, ute är det 11. Ibland är det bra med hund; utan … Fortsätt läsa En alldeles vanlig vardagsmorgon
En timme och 35 minuter. Så lång blev morgonens träning inkl promenad med Frasse. . Nu är det dags för mellanmål med en nyttig macka, tebalja och därefter dagens första kopp kaffe.
Joint Academys träningsskola på nätet är som en uppfordrande mamma. Obönhörligt kommer frågan "Missade du övningarna igår?"; ifall jag inte gjorde dem. Ärlighet är en av de bästa egenskaperna jag har. Om jag får säga det själv. Jag kan inte ljuga, inte ens "luras" någon längre stund. Runt 5-10 minuter brukar vara max. Sen går … Fortsätt läsa Missade jag övningarna igår?
Step-up-bräda, balansplatta, hårt gummiband och viktmanschetter. Idag har redskapen i mitt hemgym fördubblats. Jag tror faktiskt att det räcker nu. Behöver inte handla mer. Tillsammans med motionscykel, yogamatta och sonhustruns boll har jag allt som behövs för att träna vidare hemma när Artrosskolans träning tar slut efter midsommar. Jag börjar också få bra koll på … Fortsätt läsa Shoppar till hemmagymmet
Detta evinnerliga snurrande. I sängen. Varenda natt. Vända kudden. Sparka av sig täcket. Byta sida. Ligga på rygg. Äntligen slumra till. Snarka. Bli väckt av Roffe. Byta sida. För varmt. Sparka av täcket. Vända kudden. Vända kudden igen. Byta sida. Kissnödig. Dra över sig täcker. Kura ihop. Sträck ut. Få sendrag. Byta sida. Ligga på … Fortsätt läsa … och där gick solen upp igen
Jag har gått och blängt på trädgårdssängen och pallkragarna i några veckor nu. Precis som att blängandet skulle få ogräset att lugna ner sig eller att odlingarna blev självrensande. Jag är en igångsättare. Att förvalta något är jag inte lika bra på. Trädgårdsland är ett utmärkt exempel på något där båda förmågorna behövs. Jag älskar … Fortsätt läsa Väljer hängmatta framför trädgårdssäng
Kryper upp i pappas korgstol i ateljén. Har precis klarat dagens enkla övningar från Joint Academy. Och idag var de väldigt enkla. Visast är det skönt med enkla övningar; och alla påstår ju att det enkla också hjälper. Men det känns rätt futtigt att stå på ett ben i några omgångar och att under någon … Fortsätt läsa Räcker det verkligen med att lyfta foten en liten bit?
Tänk att det ska vara så svårt att få till TRÄNINGEN! Trots att jag vet hur viktigt den är. Det är faktiskt obegripligt att jag, trots att jag vet att träning är det enda som håller artrosen i schakt, inte prioriterar den som det allra viktigaste i mitt liv just nu. Det fungerar med "jag … Fortsätt läsa Hemgym? Är det lösningen?
... men NEJ, det har inte varit någon "bråttom-dag". Bara en dag där aktivitet hakat i aktivitet. Utan stress eller hets. Sådana dagar älskar jag. Bäst idag var nationaldagsfirandet på Tolvmansgården med barnbarnet Holger (nyckelharpsspelare i andra raden ❤️) Fin är också Roffes rhododendronbacke som idag fick 5 nya blommor. 5 nya varje juni. … Fortsätt läsa Vissa dagar går för fort…
Idag har det varit en dag nästan helt utan värk i höger knä. Jag gillar sådana dagar. Istället har det varit en dag fylld med kökstjänst, långsamhet, underbara ungar och solsken. Så här kommer en liten bildkavalkad: Efter morgonens Frassepromenad, som var kort, blev det kökstjänst med både müssli-tillverkning och "produktion" av nyttiga fika-bollar med … Fortsätt läsa Vissa dagar är underbara dagar
FARMOR NORD 