Jag älskar mina prinskorvar

Prinskorvar? Jag har aldrig tidigare funderat så mycket över det uttrycket. Men när jag tittar på mina fingrar så kan jag förstå varför svullna fingrar kallas så. Smidiga händer med långa fingrar, välskötta målade naglar och vackra ringar. Nej, det är inte jag. Det är många år sen jag kunde ha mina ringar. Numera går…

Äta nyttigt & gott, men mycket billigare; går det?

Artrosen får mig att bli mer ännu noga med vad vi äter. Inte fanatism. Men noga! För några år sen myntade Fredrik Paulun uttrycket LCHQ. Ja, jag tror i alla fall att det var han som gjorde det. Inte riktigt säker. Det är inte LCHF. F är utbytt mot Q. Q står för kvalitet. LCHQ…

Påståendet att ”liten tuva stjälper stort lass” är rätt nedslående. Jag testar att göra det mer positivt. Då skulle det kunna bli att ”liten förändring bäddar för gott resultat”. Vi känner igen ”tjatet” från de som gått från soffhäng till gym, från våra sjukgymnaster och från varenda hälsomedia: Lite är bättre än ingenting alls! Men…

Det går lika bra med sockerpiller!

”Ska jag ta glukosamin eller nyponpulver”, undrar patienten som har artros. ”Det finns inget vetenskapligt stöd för det, men du kan ju alltid testa”, säger doktorn. Som både tänker utanför den skolmedicinska boxen och håller sig därinne. ”Eller ska jag ta Alvedon (paracetamol)”, undrar patienten. Då borde doktorn säga: ”Ja det kan du göra. Men…

Kontroll & kvalitet; viktigt även i det blöta

Oj så det skvätte och vågade sig. Runt de andra kvinnorna i bassängen. De skuttade som ystra kalvar. Själv koncentrerade jag mig på kontroll och kvalitet. Då blev det nästan inga vågor alls. Och inget skvätt. Men trots att jag slog dövörat till och inte ökade tempot som instruktören hetsade fram så har mitt högerknä…

Det går att hitta glädje; även i värk

Två glada tankar slår mig den här morgonen. De har inte ett dyft med varandra att göra. Men jag tar båda ändå. Den första är upplevelsen av två facebookgruppen om artros. En handlar om att leva med artros och den andra är fylld med tips kring läkemedel, naturmedel och träning. Och det glada som slår…

Gymtränar utan att bli svettig

Smuttar på dagens fjärde kopp örtte. Medveten om att det är en kopp för mycket. Men tänker att det inte spelar någon större roll om det bara sker ibland. Jag börjar tycka om det jag dricker; nässla, björk, åkerfräken och älggräs. Dagens träning med Artrosgruppen i Norrtälje gick bra. Det jag känner tydligast är att…

Det går lättare och lättare

Det sitter i huvudet. Om jag kan göra benen glada. Därför känns det skönt att kunna konstatera att jag blir allt villigare i att göra benen, och framförallt knäna, glada. Jag har skrivit tidigare om den engelske läkaren Rangan Chatterjee och hans helhetsmetod att ta kontrollen över sin hälsa. Och att vi bara behöver göra…

Gör ”lite” träning verkligen nytta?

Ni känner förstås till uttrycket att ”lite är bättre än ingenting alls”. Och så är det förstås. Svaret på frågan i rubriken är JA! Definitivt ja. Säger experterna. Även om jag har så svårt att tro det. Det känns så fjuttigt; till exempel de två små övningar som Joint Academys ”artrosskola”  vill att jag ska…

En skir dröm när smärta försvinner

Jag borde kanske inte ens andas om att mina knän känns bättre? Känslan är skör. Den är färsk. Den är skir. Det är lite som en dröm: Vaknar jag så försvinner den. Berättar jag så försvinner den? Jag tänkte ibland så när jag var liten, att om jag berättar så försvinner förtrollningen, då lyser allt…