Vem svarar inte ja på frågan ”vill du må bättre”? Speciellt så här års, dagarna efter nyår, är det många som bestämt sig för att de ska ta bättre hand om sig själva.
Vi ska äta bättre. Vi ska motionera mer. Vi ska stressa mindre. Och vi ska sova mer.
Så enkelt det låter. Ändå så svårt.
Jag tror att Medvetenhet och Kunskap är nycklar till att det ska gå enklare.
Jag driver en liten facebookgrupp som heter ”Medvetna ätare”; gruppen har drygt 170 medlemmar. Den 14 januari startar en ny ”kurs”, eller vad man nu ska kalla den, i gruppen. Tillsammans läser och diskuterar vi boken ”Att äta – Steg för steg i 8 veckor med mindful eating och självmedkänsla”. Fast vi tar 16 veckor på oss!
Vill du vara med? Då är du välkommen till gruppen.
FARMOR NORD 