Dagens pass avklarat

En timme och 35 minuter. Så lång blev morgonens träning inkl promenad med Frasse. . Nu är det dags för mellanmål med en nyttig macka, tebalja och därefter dagens första kopp kaffe.

Det går lättare och lättare

Det går lättare och lättare

Det sitter i huvudet. Om jag kan göra benen glada. Därför känns det skönt att kunna konstatera att jag blir allt villigare i att göra benen, och framförallt knäna, glada. Jag har skrivit tidigare om den engelske läkaren Rangan Chatterjee och hans helhetsmetod att ta kontrollen över sin hälsa. Och att vi bara behöver göra [...]

Jag behöver bara ”vara duktig” i några sekunder

Jag behöver bara ”vara duktig” i några sekunder

Jag gillar mantran. Så här kommer ännu ett: "Jag behöver bara vara duktig i några sekunder när jag ska träna.... Kloka tankar förmedlade av elitidrottarna Haag och Jönsson.  Kan de också vara lata? Och nu ska jag gå och göra dagens övningar. Det är ju BARA att resa sig från kontorsstolen och lämna datorn.

Första gången

Första gången

Jo, nog ska det här bli bra. Träningen alltså. Och förhoppningsvis ska resultatet kännas i mina knän. I form av att de INTE SKA KÄNNAS. Hänger ni med? Igår var det alltså dags för första träningen i Artrosskolan i Norrtälje.  Där möttes vi; Eva, Rose-Marie, Pia, Margit, Margareta, Gunnar, Arne, jag och tre som som [...]

Morot eller piska?

Morot eller piska?

Som en Pippi Långstrump behöver jag ibland säga till mig själv på skarpen. Det kan bli så den här gången också, men jag hoppas att jag även om några veckor längtar lika mycket till Artrosskolan som jag gör nu. Idag kör vi igång! Och jag har taktiken klar om det skulle gå åt pipsvängen: Först [...]

Jag både kan och vill!

Jag både kan och vill!

Ännu en ljuvlig vårmorgon. Med sol. Med skirhet. Och fortfarande går det att se genom björkarna. Kan man bli annat än glad av det! Vi går i rask fart längs banvallen mot Rånäs. Frasse blir upprörd över att inte kunna jaga efter den stora röda räven som gömde sig bakom en stenstolpe och några buskar. [...]

Jag får en andra chans

Jag får en andra chans

Det känns som att jag fått en andra chans. Och den här gången ska jag inte "sumpa" den. Igår började jag Artrosskolan hos Roslagens sjukgymnastik i Norrtälje. För andra gången. Första gången var i februari 2014. Det var efter min höftoperation. Två gånger i samma klass. Ja, det skulle man faktiskt kunna säga. Fem år [...]

Styrketräning i köket

Styrketräning i köket

Tricepsdips på köksstolen. Armhävningar mot dörren ut till groventrén. Ja, varför inte? Jag älskare mitt kök. Och att stå där och laga god mat. Tanken att jag skulle styrketräna i köket har nog aldrig föresvävat mig. Men si; det går ju alldeles utmärkt. Är till och med lite kul. Tåhävningar medan jag rör i kastrullen. [...]