Dagens pass avklarat

En timme och 35 minuter. Så lång blev morgonens träning inkl promenad med Frasse. . Nu är det dags för mellanmål med en nyttig macka, tebalja och därefter dagens första kopp kaffe.

Det går lättare och lättare

Det går lättare och lättare

Det sitter i huvudet. Om jag kan göra benen glada. Därför känns det skönt att kunna konstatera att jag blir allt villigare i att göra benen, och framförallt knäna, glada. Jag har skrivit tidigare om den engelske läkaren Rangan Chatterjee och hans helhetsmetod att ta kontrollen över sin hälsa. Och att vi bara behöver göra [...]

Jag behöver bara ”vara duktig” i några sekunder

Jag behöver bara ”vara duktig” i några sekunder

Jag gillar mantran. Så här kommer ännu ett: "Jag behöver bara vara duktig i några sekunder när jag ska träna.... Kloka tankar förmedlade av elitidrottarna Haag och Jönsson.  Kan de också vara lata? Och nu ska jag gå och göra dagens övningar. Det är ju BARA att resa sig från kontorsstolen och lämna datorn.

Första gången

Första gången

Jo, nog ska det här bli bra. Träningen alltså. Och förhoppningsvis ska resultatet kännas i mina knän. I form av att de INTE SKA KÄNNAS. Hänger ni med? Igår var det alltså dags för första träningen i Artrosskolan i Norrtälje.  Där möttes vi; Eva, Rose-Marie, Pia, Margit, Margareta, Gunnar, Arne, jag och tre som som [...]

Morot eller piska?

Morot eller piska?

Som en Pippi Långstrump behöver jag ibland säga till mig själv på skarpen. Det kan bli så den här gången också, men jag hoppas att jag även om några veckor längtar lika mycket till Artrosskolan som jag gör nu. Idag kör vi igång! Och jag har taktiken klar om det skulle gå åt pipsvängen: Först [...]