Söker du också din rytm?

Nog vet jag att barn och djur behöver en god rytm för att må bra. Men hur är det med vuxna själar? Sådana som du och jag. - Inte har jag tid att tänka på rytm, säger du säkert. Rytm låter som halvfart. Inte har du tid med det; du kör ju fullfart hela tiden. … Fortsätt läsa Söker du också din rytm?

Farmor växlar ner?

Växla ner? Ja, gärna. Så förbålt gärna. Men hur går det till? Jag hämtar morgonens första kaffe. Tacksam över espressomaskinen som serverar mig en kopp på några sekunder. Sänder en tanke till min egen farmor eller mormor, de hade i sin ungdom börjat morgonen med att tända i spisen; för dem tog det en god … Fortsätt läsa Farmor växlar ner?

Känsloäter du? Då har jag ett förslag.

Äter du även om du inte är hungrig? Ofta sugen? En kaka extra för att muntra upp dig? En ostbit extra, bara för att det är så gott? En påse smågodis i bilen? Eller en näve nötter för att du är stressad? En chokladbit för att du varit duktig? Ett glas vin för att du … Fortsätt läsa Känsloäter du? Då har jag ett förslag.

Hittar du hålet i ekorrhjulet?

Går det att tänka tvärtom? Nu när hösten, på eget bevåg (?), drar upp farten i våra liv. Jag läser en annons för yoga och börjar fundera: Är ett yogapass bästa hjälpen för att känna mindre stress, mer närvaro och mer glädje? Eller skulle det fungera lika bra, eller kanske bättre, med att spela kille … Fortsätt läsa Hittar du hålet i ekorrhjulet?

Vana 3: ”Hålla undan” stöket här hemma

Jag börjar tro att jag kan ha fel. Att det faktiskt kan vara så att "stökigt på skrivbordet" hör ihop med "stökigt i huvudet". Det kan vara så... Det just nu lite halvstökiga skrivbordet låter jag dock bero ytterligare en tid. Men fyra andra centrala platser i vårt hem ser just nu väldigt tomma och … Fortsätt läsa Vana 3: ”Hålla undan” stöket här hemma

För stressigt i livet? Skapa nya vanor!

Kul med alla reaktioner på "projektet" #farmorsnyavanor. Från hejarop till ifrågasättanden och roliga förslag. Och jag må säga att det var länge sen det var så välstädat i vårt sovrum som det är nu. Har sovit så gott hela natten. Möjligtvis drömt om manglade lakan. Det hade varit kronan på verket. Men mangeln gick sönder … Fortsätt läsa För stressigt i livet? Skapa nya vanor!

Det går för fort. Som vanligt.

Undrar vad eftervärlden kommer att säga om mig. Hon som sprang för fort? Hon som ville så mycket? Hon som hela tiden hittade på nya saker att göra? Hon?... ja, det var väl hon som aldrig kunde ta det lugnt? Nä. De kommer nog inte att säga någonting. Det är förmodligen bara jag som överdriver … Fortsätt läsa Det går för fort. Som vanligt.

Vilket gensvar det blev!

Jag blir glad och berörd över alla "tack för insläppet" och över den strida strömmen av nya medlemmar till Facebookgruppen "Medvetna ätare".  Att starta gruppen var en typisk Åsa-aktivitet. Jag "måste" hela tiden ha något på gång. Och tanken på en blogg om hälsa, stress och övervikt, eller en Facebookgrupp om mindful eating, har föresvävat … Fortsätt läsa Vilket gensvar det blev!

Småäter du också?

Cashewnötter. Russin. Mandel. Choklad. Små tomater. Valnötter. Apelsin. Halstabletter. En hård brödbit. Kanske en bit ost. Ibland brukar jag skämta om att det snart syns en upptrampad väg mellan datorn, som jag skriver de här raderna på, och skafferiet i andra hörnet av huset. Jag hör till SMÅÄTARNA; det folket som har svårt att låta en chokladask … Fortsätt läsa Småäter du också?

Är du för uppskruvad?

Det finns vissa saker som man inte vill höra. Eller tro på! -Åsa, jag vet inte om jag kan jobba med dig. Jag blir alldeles för stressad av att vara med dig. Ungefär så sa vännen och kollegan Agneta vid ett tillfälle, när vi för några år sen, var i slutfasen med våra kurser för kvinnliga … Fortsätt läsa Är du för uppskruvad?