Gymtränar utan att bli svettig

Gymtränar utan att bli svettig

Smuttar på dagens fjärde kopp örtte. Medveten om att det är en kopp för mycket. Men tänker att det inte spelar någon större roll om det bara sker ibland. Jag börjar tycka om det jag dricker; nässla, björk, åkerfräken och älggräs.

Dagens träning med Artrosgruppen i Norrtälje gick bra. Det jag känner tydligast är att balansen blivit lite bättre och att jag belastar benen jämnare än tidigare. Jag har till och med kunnat lägga på några kilon i vissa maskiner. Men fortfarande blir smärtan väl stark för att lägga på mer. Så svettig har jag ännu inte blivit av gym-träningen.

Jag tycker att det låter lite udda att säga ; ”jag tränar på gym. Men jag tar inte i så mycket. Jag blir inte ens svettig”.

Den dag som jag duschar efter träningen ska jag köpa bubbel.

Vädret var vårljuvligt nu på eftermiddagen så det blev en lång promenad med hunden. Jag passade också på att plocka mer nässlor, medan Frasse latade sig i gröngräset.

Nässlorna får ligga på tork i min ateljé. Känslan av att breda ut dem på nätgallret, som vilar på ett modernt bord och en gammal symaskin, blir lite speciellt. Symaskinen ägdes av min ”skyddsängel” och mammas faster Ruth. De är också Ruth som sydde de små förklädena, som hänger där bakom, till mig när jag var liten och Ruth som knutit väggryan med prinsessan.

RuthJag tror att Ruth, när hon var ung i början på 1900-talet, också plockade nässlor. Åt som soppa och stuvning på sommaren. Torkade örten som då används både vid skörbjugg, lungsot, hosta och skallighet.

Jag tänker också på att hon levde på den tiden då Spanska sjukan svepte över världen, åren 1918 – 1920. Drygt 500 miljoner människor smittades, 21 miljoner dog. Fattar ni? 21 miljoner dog. Hade spanska sjukan bara kommit drygt ett decennium senare kunde dödstalet varit en bråkdel. Då fanns sulfa.

Så nog ska vi vara tacksamma för att det finns potenta läkemedel idag. Men kanske använder vi en del av dem alldeles för mycket. Som symtomlindring. Istället för att ta redan på grundorsaken och göra något åt den istället.

Annonser

Jag plockar bästa örten vid ledbesvär

Jag plockar bästa örten vid ledbesvär

Om jag säger nässla så tänker du troligast på nässelsoppa eller på att den bränns. Och det stämmer ju. Själv tänker jag på att nässla är häftigaste örten från naturens apotek. Om en stund tar jag korgen och går ut och plockar igen. Bilderna här i inlägget är från häromdagen. Det behövs mer nässla i mitt apotek/skafferi.

Nässlor är det svårt att plockar för mycket av…

En gång i tiden var det självklart att nässla fanns att köpa på apotek. Det var vanligt att både apoteken och privatpersoner odlade nässlor i nässelgårdar. 

Sen kom de potentare och kemiskt framställda medicinerna. Örter i äkta form åkte ut. Och visst; skolmedicinens piller är effektivare och starkare. Men jag ser ingen som helst motsättning, dessutom har de ju vanligtvis samma ursprung. Skillnaden ligger mer i om vi väljer en livsstil med snabbkurer eller ger oss på att göra ett bra grundarbete.

Nu är nässlan tillbaka på apoteken igen! Jag vet inte om den finns hos alla kedjorna, men jag har sett den hos t ex Apoteket Hjärtat i form av nässelpulver. Och i hälsokostbutikerna, förstås.

Så fint med örten på riktigt. Inte hoptryckt i en tablett.

Vissa vintrar har jag strött nässelpulver på yoghurten. Och ibland har jag druckit den i örtte. Men, som tidigare skrivet, så är jag mer förtjust i svart te.

Dock, nu när knäartrosen gör sig påmind; då sätter jag in en kur där nässla ingår.

Jag räknar med att jag ska känna mig piggare och få mer energi. Få bättre fart på syresättning och cirkulation. Den stödjer mitt immunförsvar och jag räknar med att den också hjälper till att lindra den värk jag har i kroppen.  Framförallt  i de rackarns knäna. Jag återkommer strax till VARFÖR nässlan är kungen bland läkeörter.

Först lite magi, hokus-pokus och kuriosa. Jag gillar sånt.

Det påstods att det gick att förhindra graviditet genom att kissa bland nässlor.
Av nässlor gjordes hårvatten mot skallighet.
Nio nässelstjälkar på ovårdad grav ansågs läka sjuk person.
Och man blåste genom stjälken för att få bort onda andar.

Jag tror inte att någon använder nässla av dessa orsaker idag. Men jag har inte svårt att förstå varför man kunde tro så på farmors mormors farmors tid.

Örter har alltid förknippats med kloka gummor/gubbar och med häxor. Inte så konstigt. Kloka gummorna/gubbarna var gånga tiders läkare. Och kunde göra underverk. Tyvärr är det många som idag fortfarande viftar bort örtterapi och kallar det för häxkonst. (De har inte hängt med 😒). Lite mer respekt behövs för ”kloka gummor”. Och kanske är goda häxor och kloka gummor samma sak?

När jag gick ut och plockade nässlor häromdagen var katten väldigt envis på att hänga med. Och det vet man ju; det där med häxor och katter 😉

Vem är då nässlan?

Jo, nässlan är en ört för hela kroppen, men framförallt för njurarna. Svaghet i njurarna kan ofta ligga bakom problem som gikt, reumatism och eksem. Så därför förstår ni kanske varför jag nu tar nässla extra mycket till mitt hjärta.

I nuläget vet man att det finns 21 kända ämnen i nässlan som gör nytta för kroppen.

Nässlan är fylld med vitaminer och mineraler. 
I den finns stora mängder klorofyll som ökar syre- och näringstransporterna till cellerna och är stärkande.
Här finns järn som tillsammans med andra ämnen stimulerar blodbildningen.
Här finns kalium som är nödvändigt för att njurarna ska göra sig av med slaggprodukter. 

Nässelsäsongen är lång. Men just nu är den extra fin att plocka. Och använda både färsk och till torkning. Så det finns egentligen ingen anledning att köpa nässelpulver på apotek eller hälsokost just nu.

Hos mig får nässlorna torka nere i ateljén. Torkningen görs bäst i ett varmt, luftigt och mörkt rum. Så just nu sitter det ett lakan för fönstret som syns på bilden.

Om du är en ovan nässelplockare:
Tänk på att INTE plocka för nära gödselhögar eller komposter. Nässlor har lätt för att lagra nitrater som kan vara skadliga att äta i stora mängder. (Detsamma gäller andra  gröna bladväxter, t ex spenat, sallad och rucola.Nitrat kan omvandlas till nitrit genom enzymer i matsmältningskanalen).