Väntar in dåligt väder…

Väntar in dåligt väder…

Han tänker och skriver bra; han Hemmingsson. Och Olas bok är som en liten smällkaramell, med fantastiska illustrationer och regnbågen alla färger där inne. Jag tror att det finns massor med kloka saker att hämta från båda de här böckerna. Ja, det känns faktiskt som att ovädret som ska komma idag kan bli till nytta. [...]

Tänk att stillhet ger energi

Tänk att stillhet ger energi

Jag vill stilla mig en stund varje dag. Genom att meditera eller göra någon mindfulnessövning. Liksom hinna ifatt mig själv. Veta var jag är någonstans. Under vissa perioder är det ett väldigt bra flyt på stillandet, sen kommer dagar och perioder då jag bara springer på och "glömmer" allt vad närvaro i nuet eller att [...]

Ny forskning: Mindfulness minskar ögontryck

Ola Schenström, på bilden in action på en mindfulnessutbildning, är mindfulness-ens svenska fader och en av mina hälsoexpert-favoriter. Det är inte mycket som kan rubba hans cirklar. Men idag har det hänt. Så här skriver han i en sluten fb-grupp som jag är med i: "Ibland blir även jag förvånad över mindfulness effekter som idag [...]

Hinner du känna vardagslyckan?

Hinner du känna vardagslyckan?

Jag häller i bönor i kaffemaskinen. Plötsligt ser jag hur bönorna glänser. Oljiga. Så vackra de är. Jag har hällt bönor i kaffemaskinen hundratals gånger. Men aldrig tänkt tanken om att bönorna glänser. Jag har väl aldrig varit riktigt närvarande tidigare; hälla bönor i kaffemaskinen går ju med autopiloten... Jag stoppar näsan i det nyöppnade [...]

Det går för fort. Som vanligt.

Undrar vad eftervärlden kommer att säga om mig. Hon som sprang för fort? Hon som ville så mycket? Hon som hela tiden hittade på nya saker att göra? Hon?... ja, det var väl hon som aldrig kunde ta det lugnt? Nä. De kommer nog inte att säga någonting. Det är förmodligen bara jag som överdriver [...]

Gror nya tankar hos dig?

Det blir ingen sill. Det blir inga ägg. Det blir ingen lax. Inte på vårt påskbord. Inte det här året. Det blir påsk ändå! Och naturligtvis kommer våra gäster på påskafton att få en, som jag hoppas, god måltid. Antagligen är det mitt starka behov av att vara fri och inte fångas av "så-bör-man-göra", denna [...]

Är du för uppskruvad?

Är du för uppskruvad?

Det finns vissa saker som man inte vill höra. Eller tro på! -Åsa, jag vet inte om jag kan jobba med dig. Jag blir alldeles för stressad av att vara med dig. Ungefär så sa vännen och kollegan Agneta vid ett tillfälle, när vi för några år sen, var i slutfasen med våra kurser för kvinnliga [...]