Medvetna ätare: Ny Facebookgrupp om vår relation till mat och ätande

"Jag vet hur man äter rätt - ändå gör jag fel!" Det gäller mig, Åsa. Och många andra. Känns det igen? Kilona smög sig över mig tillsammans med tant-åren; och plötsligt stod jag där som en trevligt halvrund gumma, MEN med ont i höft och leder, trött och energilös. (Okej, jag överdrivet lite, men åt det hållet...) … Fortsätt läsa Medvetna ätare: Ny Facebookgrupp om vår relation till mat och ätande

Vad fick jag med hemifrån köksbordet?

Här, vid köksbordet i Knutby, la jag grunden till mina ätvanor.  Och det är spännande att nu, många år senare fundera över vad jag fick med mig hemifrån när det handlar om vanor och mönster runt mat. Det är en av mina övningar den här veckan, i min egen träning i mindful eating. För nu har … Fortsätt läsa Vad fick jag med hemifrån köksbordet?

Om 7 hungrar och om vin till lunch

Jag är mest i huvudet. Hur är det för dig? Det är lätt att höra sina tankar, både de sanna och rena lögner. Kanske för att de är rätt högljudda. Ofta litar vi också helt på tankarna, fast de kan ljuga rätt friskt. Men om kroppen hör av sig och hojtar att den har värk eller är … Fortsätt läsa Om 7 hungrar och om vin till lunch

Ögonhungern; är den att lita på?

"Titta så gott det ser ut", "Å vilka vackra bullar", "Titta, titta, titta...". Ögonens förmåga att få oss att stoppa något i munnen är fenomenal. Vem har inte lassat tallriken överfull vid ett lockande julbord eller en vacker sommarsupé? Eller tagit en bulle till; bara för att det ser så gott ut! Jan Chozen Bays … Fortsätt läsa Ögonhungern; är den att lita på?