Dagens pass avklarat

En timme och 35 minuter. Så lång blev morgonens träning inkl promenad med Frasse. . Nu är det dags för mellanmål med en nyttig macka, tebalja och därefter dagens första kopp kaffe. Annonser

Räcker det verkligen med att lyfta foten en liten bit?

Kryper upp i pappas korgstol i ateljén. Har precis klarat dagens enkla övningar från Joint Academy. Och idag var de väldigt enkla. Visast är det skönt med enkla övningar; och alla påstår ju att det enkla också hjälper. Men det känns rätt futtigt att stå på ett ben i några omgångar och att under någon…

Idag är jag stark

Ett av de bäst sätten jag vet för att bättre förstå mina tankar och känslor är att ”kliva ut ur mig själv”. Och betrakta utifrån. Har du provat det? Jag tycker att det är ett bra sätt att hämta hem sig själv de dagar då livet inte känns okej. Också jag har sådana dagar, även…

Acceptans? Tror det är en bit dit

Jag är bra på det här med acceptans. I teorin. Och jag är också hyfsat duktig på att övertyga andra om vikten av acceptans. Och att det verkligen inte är detsamma som att gilla läget. Men för egen del blir det väldigt trögt när jag tänker på att acceptera att jag har en kronisk sjukdom….

Varifrån får tanken sin kraft?

Idag. Idag kom tanken. Den kom för första gången. Jag har väntat rätt länge. Och plötsligt hände det! Tanken sa: ”Jag gör det för kroppens skull.” Det var nog första gången som jag inte behövde intala mig själv den nytta som träningen innebär. Jag cyklade till och med en stund extra som avslutning på träningspasset….

Jag älskar mina prinskorvar

Prinskorvar? Jag har aldrig tidigare funderat så mycket över det uttrycket. Men när jag tittar på mina fingrar så kan jag förstå varför svullna fingrar kallas så. Smidiga händer med långa fingrar, välskötta målade naglar och vackra ringar. Nej, det är inte jag. Det är många år sen jag kunde ha mina ringar. Numera går…

Det går lika bra med sockerpiller!

”Ska jag ta glukosamin eller nyponpulver”, undrar patienten som har artros. ”Det finns inget vetenskapligt stöd för det, men du kan ju alltid testa”, säger doktorn. Som både tänker utanför den skolmedicinska boxen och håller sig därinne. ”Eller ska jag ta Alvedon (paracetamol)”, undrar patienten. Då borde doktorn säga: ”Ja det kan du göra. Men…

Det går att hitta glädje; även i värk

Två glada tankar slår mig den här morgonen. De har inte ett dyft med varandra att göra. Men jag tar båda ändå. Den första är upplevelsen av två facebookgruppen om artros. En handlar om att leva med artros och den andra är fylld med tips kring läkemedel, naturmedel och träning. Och det glada som slår…

Gymtränar utan att bli svettig

Smuttar på dagens fjärde kopp örtte. Medveten om att det är en kopp för mycket. Men tänker att det inte spelar någon större roll om det bara sker ibland. Jag börjar tycka om det jag dricker; nässla, björk, åkerfräken och älggräs. Dagens träning med Artrosgruppen i Norrtälje gick bra. Det jag känner tydligast är att…

Gör ”lite” träning verkligen nytta?

Ni känner förstås till uttrycket att ”lite är bättre än ingenting alls”. Och så är det förstås. Svaret på frågan i rubriken är JA! Definitivt ja. Säger experterna. Även om jag har så svårt att tro det. Det känns så fjuttigt; till exempel de två små övningar som Joint Academys ”artrosskola”  vill att jag ska…